Los procesos de atención cognitivos son mecanismos mentales que nos permiten seleccionar, concentrarnos y mantenernos enfocados en ciertos estímulos del ambiente o internos (como pensamientos), mientras ignoramos otros. Son fundamentales para el aprendizaje, la memoria y la regulación de la conducta.

Aquí te explico los principales procesos de atención cognitivos:

🔍 1. Atención selectiva

Es la capacidad de centrarse en un estímulo específico mientras se ignoran los demás.

👉 Ejemplo: Leer un libro en una cafetería ruidosa.

⏳ 2. Atención sostenida

Es la habilidad de mantener el foco durante un período prolongado de tiempo.

👉 Ejemplo: Escuchar atentamente una clase durante 40 minutos.

🔁 3. Atención dividida

Permite atender a dos o más estímulos o tareas al mismo tiempo.

👉 Ejemplo: Tomar apuntes mientras se escucha al profesor.

🔄 4. Atención alternante

Es la capacidad de cambiar el foco de atención entre tareas diferentes de forma eficaz.

👉 Ejemplo: Contestar una llamada y luego volver a escribir un informe

🧠 5. Atención ejecutiva

Es la atención dirigida por procesos de control cognitivo, como planificar, supervisar o inhibir respuestas automáticas.

👉 Ejemplo: Ignorar una notificación del celular para terminar un trabajo importante.

¿Por qué son importantes?

Porque sin atención, no hay percepción clara, ni comprensión, ni memoria efectiva. Es el primer paso para cualquier proceso cognitivo más complejo como aprender, razonar o resolver problemas.